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QUE NO TE ENGAÑEN. APRENDE A LEER ETIQUETAS.

cómo leer etiquetas

Saber en qué debes fijarte, para no dejarte embaucar por el marketing de lo “light”, “fit”, o “bio” es básico para llevar un estilo de vida saludable. Saber interpretar el etiquetado nutricional y leer las etiquetas es algo en lo que incido mucho en mis asesorías personalizadas, ya que intento enseñar a las chicas a … Leer más

Cómo entrenar si no tengo tiempo

entrenamiento rapido

Creo que si ganase un gramo de masa muscular por cada vez que escucho eso de “no tengo tiempo“, estaría ganando concursos de culturismo ahora mismo. Pero cómo no es el caso pues he elegido escribir esta entrada con el fin de que dejemos de decirla. (Cada vez que alguien pronuncia esa excusa, a un … Leer más