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QUE NO TE ENGAÑEN. APRENDE A LEER ETIQUETAS.

cómo leer etiquetas

Saber en qué debes fijarte, para no dejarte embaucar por el marketing de lo “light”, “fit”, o “bio” es básico para llevar un estilo de vida saludable. Saber interpretar el etiquetado nutricional y leer las etiquetas es algo en lo que incido mucho en mis asesorías personalizadas, ya que intento enseñar a las chicas a … Leer más

Nutriscore: Qué es y por qué te interesa saberlo todo de él

nutriscore que es

Si vives en España, tal vez hayas empezado a ver algún producto con esta etiqueta en la esquina y te habrás preguntado qué es. No te preocupes, aquí estoy yo para contarte qué es el Nutriscore y por qué te interesa saberlo todo sobre este semáforo nutricional. Cómo dijo Jack, vayamos por partes: ¿Qué es? … Leer más

Cómo entrenar si no tengo tiempo

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Creo que si ganase un gramo de masa muscular por cada vez que escucho eso de “no tengo tiempo“, estaría ganando concursos de culturismo ahora mismo. Pero cómo no es el caso pues he elegido escribir esta entrada con el fin de que dejemos de decirla. (Cada vez que alguien pronuncia esa excusa, a un … Leer más